Bila galau tak kunjung sirna

Coba cari di sekitar dada rasa sakit sang galau, atau titik galau yang sedang Anda rasakan. Temukanlah titik galaunya... temukanlah.. mungkin berada di dada sebelah atas, atau kiri bawah..coba ditemukan...

Setelah ketemu, kini tariklah nafas yang dalam dari hidung, sedalam mungkin, tahan sekitar 15 detik dan fokuskan di dada, di titik galaunya, lalu hembuskan nafas d

ari mulut dengan cepat dan bersuara "HAH" lalu ucapkan "Astaghfirullah" sebanyak tiga kali.....

Lalu normalkan nafas, tarik nafas yang cukup dalam ke daerah perut... lalu hembuskan perlahan lewat mulut dan katakan " Ya Allah, nikmatnyaaaa rasa galau ini... terimakasih ya Allah, Kau benar-benar mencintaiku... aku pun sangat mencintai-Mu..."